Préparer son retour au travail en présentiel avec la sophrologie

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Cette formation est disponible en session INTRA à partir de 599 € HT /pl.

Informations générales

Résumé de la formation

De nombreux salariés ont découvert le télétravail dans les conditions particulières de la pandémie de Covid 19. La fatigue mentale de certains collaborateurs en a été soulagée, pour d'autres elle s'est accentuée.

La sophrologie est une réponse pour gérer le stress en télétravail, mais également celui engendré par le retour en entreprise : troubles de l'attention, démotivation, anxiété...

En permettant de se reconnecter à ses ressources, la sophrologie apprend aux salariés à retrouver un équilibre durable

Des techniques simples et efficaces qui permettent de transformer la contrainte d'une situation en opportunité.

Patrick FICHERA, sophrologue RNCP, accompagne à distance vos collaborateurs à raison d'une séance en visio hebdomadaire. Sessions individuelles et collectives.

Public cible

Durée horaire

5h

Modalité

Classe virtuelle
cpf

Objectifs pédagogiques


  • • Renforcer son mental par une mobilisation de ses ressources.
  • • Augmenter sa confiance en soi, gérer son stress.
  • • Se retrouver pertinent, confiant, créatif en situation professionnelle.

Contenus pédagogiques

Sessions à distance, individuelles ou collectives sur mesure. Deux thématiques sont proposées : " Gestion du stress " et " Réussir son retour à son poste de travail ". Le programme est composé en fonction des besoins de la personne ou du groupe.

RÉUSSIR SON RETOUR À SON POSTE DE TRAVAIL

  • La respiration
  • Développer sa qualité de présence
  • Les moyens de se relaxer
  • Évacuer ses tensions inutiles
  • Se relier à ses sensations, l'écoute du corps
  • Gérer ses émotions : la peur
  • Être conscient des ses capacités, ses valeurs
  • Remobiliser ses ressources après le confinement
  • Se reprogrammer vers un retour en entreprise positif ...