Cette formation est disponible en session INTRA. Prix sur demande

Informations générales

Résumé de la formation

L'affirmation de soi est au coeur de nos relations. Et nos relations sont un élément vital de notre bien-être. Si nous savons comment nous affirmer, alors nous détenons la clé de notre bien-être.

Public cible

Durée horaire

14h

Modalité

Présentiel
cpf

Objectifs pédagogiques

Mettre en oeuvre les premières actions pour mieux s'affirmer.
Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d'assurance.
Solliciter les autres positivement.
Savoir critiquer avec justesse.
L

Contenus pédagogiques

Prendre conscience de son propre profil
-Autodiagnostic de personnalité.
-Identification des comportements assertifs et des comportements refuges.

Comprendre les fondements de l’affirmation de soi
-Les principes de l’affirmation de soi.
-Les mécanismes des situations de tension.

Réagir aux comportements parasites
-Repérer chez son interlocuteur les comportements qui bloquent ledialogue.
-Faire face aux attaques, à la passivité, aux tentatives de manipulation.

Utiliser les outils de l’assertivité dans son quotidien professionnel
-Affirmer une position
-Formuler une demande
-Dire non tout en préservant la relation
-Poser ses limites
-Négocier un délai
-Exprimer une critique constructive
-Prévenir les conflits

Faire face aux situations de tension avec assertivité
-Gérer les situations délicates avec ses collègues, ses supérieurs, ses collaborateurs.
-Se préserver dans les situations de Quconflits ouverts